Thực phẩm giúp điều chỉnh rối loạn nội tiết tố nữ

0

Rối loạn nội tiết tố nữ là thủ phạm chính gây nên hàng loạt bệnh lý phụ khoa nguy hiểm như: rối loạn kinh nguyệt, u xơ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang,…Đối với sức khỏe sinh sản của người phụ nữ, nội tiết tố vô cùng quan trọng. Vậy nên, để giúp nội tiết tố luôn được cân bằng, không có nguy cơ xáo trộn, chị em nên chú ý hơn tới những thực phẩm mà mình sẽ lựa chọn trong bữa ăn hàng ngày.

Xem thêm : Khám phụ khoa ở đâu tốt

Các bác sĩ chuyên khoa Phụ sản Phòng khám Đa khoa quốc tế HCM khuyên chị em phụ nữ nên bổ sung thật nhiều những nhóm thực phẩm giúp điều chỉnh rối loạn nội tiết tố nữ sau đây:

-Trái cây tươi và rau quả:

Trái cây tươi và rau quả rất giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa… không chỉ có tác dụng chống lão hóa mà còn giúp điều hòa các rối loạn nội tiết

-Tỏi

Ngoài tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, tỏi còn giúp cải thiện khả năng chống lại nhiễm trùng bên ngoài, giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu. Nhai một hoặc hai nhánh tỏi mỗi ngày có thể duy trì sự cân bằng nội tiết hiệu quả.

Bài cùng chủ đề : Khí hư trong bệnh lý phụ khoa

-Đậu tương

Hợp chất isoflavones trong mầm đậu nành có tác dụng như nội tiết tố nữ nên rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp: giúp làn da mịn màng, hết nám, hạn chế lão hóa, giảm khô âm đạo, tăng ham muốn và khả năng tình dục, giảm tích mỡ bụng, hạn chế các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh: bốc hỏa, mất ngủ, loãng xương… Giúp chị em tự tin, quyến rũ trong mắt người bạn đời dù không còn ở độ tuổi đôi mươi. Đậu nành cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh ung thư vú.

Bên cạnh việc thay đổi thói quen ăn uống, nữ giới cũng nên tập thể dục thể thao thường xuyên, có chế độ nghỉ ngơi làm việc hợp lý. Nếu gặp phải những dấu hiệu bất thường do rối loạn nội tiết tố nữ gây ra như: kinh nguyệt không đều, mệt mỏi,…hãy nhờ tới sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp khắc phục kịp thời nhé.

Các chuyên gia y tế sẽ giúp chị em giải đáp tận tình mọi thắc mắc thông qua đường dây nóng (028) 392 57 111- 0168 558 1111 và hệ thống [Tư vấn trực tuyến]. Phòng khám làm việc từ 8-20 giờ tất cả các ngày trong tuần, bao gồm cả lễ tết. Thời gian tư vấn trực tuyến 24/24 và hoàn toàn miễn phí.

Địa chỉ: Phòng khám Đa khoa quốc tế HCM, số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TPHCM.

Share.

About Author

Leave A Reply

Phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh